Privat
Hälsa och samtal
Livet behandlar oss längs vägen och i och med detta kan det uppstå olika utmaningar som påverkar vår livskvalité och hälsa. När utmaningarna börjar leda till att du tappar dig själv och till och med påverkar ditt mående kan stöd göra skillnad.
Att balansera vardagslivet, bygga upp själv medkänsla, identifiera det som är viktigt på riktigt i ditt liv samt hantera tankar, känslor och beteenden som påverkar dig negativt är några av de områden som du kan får stöd i. Samtalsstöd som bedrivs bygger på Kognitivt Beteende Terapi samt ACT (Acceptance and Commitment Therapysom). Terapiformen har visat sig vara effektiv för olika psykologiska besvär, inklusive ångest, depressiva symptom och stress.
Maria Mazzarella som bedriver samtalsstöd mottagningen är Legitimerad Arbetsterapeut, har steg 1 i kognitivt beteende terapi och är Redo instruktör. Redo står för Re- designing Daily Occupation eller på svenska vardagsrevidering och är en framgångsrik arbetsterapeutisk metod mot bl.a. stressrelaterade symptom. Forskningen visar att individer som har testat denna metod rapporterar ökad medvetenhet om sig själva samt ökad harmoni och hållbarhet i vardagen.
Samtal med dig i huvudrollen
Du är hjärtligt välkommen till samtal, där vi tillsammans riktar in oss på det som du känner att du behöver hjälp med oavsett om det handlar om att upptäcka stärkande verktyg för din dagliga tillvaro, söka stöd för förändringar eller utforska mål och mening i ditt liv. Det kan också röra sig om att finna strategier för att hantera tankar, känslor och beteenden som inte är snälla mot dig själv – jag är här för att stötta dig. Det kan gälla både ditt privatliv och arbetsliv. Jag finns vid din sida genom hela processen.
Jag har personlig erfarenhet men också kunskap i att ohälsa inte nödvändigtvis är täcken på sjukdom. Symptom som ger upphov till ohälsa kan vara signaler på att förändringar behöver ske i ditt liv.
Ångest och oro
Upplever du att din oro och ångest tar upp en större del av din dag med påverkan på din livskvalité och ditt mående?
Att oroa sig är inte farlig men överdriven oro kan vara jobbigt och skapa lidande. Genom att lära känna din oro kan du också lära dig att hantera den på ett funktionellt sätt så att den inte står i vägen för det som är viktigt och meningsfullt för dig. Med hjälp av KBT och ACT tar du steg i riktning mot det som är viktigt på riktigt i ditt liv.
”Jag tror starkt på individens egen driftkraft och viljan till att skapa ett meningsfullt liv i linje med det som för hen ger djup mening och välbefinnande”
Maria Mazzarella, grundare av Rekovida
Stresshantering och balans
ReDo: Vardagsrevidering
ReDo: Vardagsrevidiering är en intervention som ger dig redskap att själv analysera och åtgärda det som inte är hjälpsamt för dig i din totala vardagssituation. Omstrukturering av livsstil och aktivitetsmönster i vardagen kan leda till en mer hälsosam och hanterlig balans mellan vardagens olika sysslor.
Arbetsterapeutiska bedömningar
ADL
ADL, eller “aktiviteter i det dagliga livet,” utgör en noggrann analys av individens förmågor och behov när det gäller olika vardagsaktiviteter. ADL-bedömningen år inte bara en grund hos myndigheter så som kommunen eller Försäkringskassan för beslut till eventuellt rätt till stöd utan också en möjlighet att skapa en skräddarsydd och effektiv hjälp.
Andra arbetsterapeutiska bedömningar?
Recensioner
”Maria är en ytterst kompetent terapeut, hon lyssnar, analyserar och kommer med kloka iakttagelser och analyser utan att för ett ögonblick döma eller förminska problemen. Hon är alltid tillgänglig och finner den tid som behövs och stressar inte utan låter samtalet flyta på, det är enkelt och skönt att prata med henne och jag rekommenderar verkligen henne!”